10月のスケジュールをアップ致しました！！ 初めての方でも、わかりやすくお伝えするため、インナーマッスルを感じるための呼吸、内股の軸を感じてみる、などシンプルなレッスンからスタートしています♡ レッスン後半は曲を使ったコンビネーションの振付を使って、流れの中で体の感覚を掴ん...

✨基礎レッスン内容のちょっとご紹介✨ 基礎レッスンで大切にしているポイントは ・軸足の左右のブレをなるべく減らす ・表面の筋肉で無理やり大きく動かさない ・コアのインナーマッスルのつながりを意識 呼吸を使い、身体のアライメントを整え、身体に無理のない使い方を心がけています�...